Frisk Kropp och Själ
Kognitiv beteendeterapi
Med focus på känslor, tankar och beteende
Öva när du vill
Bli medveten om dig själv, din värdering och din riktning!
Vi behandlar ångest, depression, oro, social fobi
Känslor
Att vara medveten om dina känslor innebär helt enkelt att erkänna dem utan att döma.
Tankar
En enda positiv tanke om dagen kan förändra hela dagen.
Beteende
Låt inte andras beteende förstöra din inre ro.
Kognitiv terapi består av övergripande strategier eller förhållningssätt.
- Ett pedagogiskt förhållningssätt som strävar efter att ge klienten information och kunskap om sitt psykiska mående
- Ett insiktsfrämjande förhållningssätt vars syfte är att ge klienten ökad kännedom om sina tankar och deras inverkan
- Ett problemorienterat perspektiv vars mål är att generera möjligheter för att klienten ska utvecklas och åstadkomma metoder samt teknik till sina bekymmer
Öva acceptans
Hitta din frid
Acceptera genom att värdera dina tankar och känslor. Stilla sinnet genom att acceptera nuet. Inse vad du kan och inte kan förändra!
Vår grundregel är omtanke, respekt och sekretess
Kontakta oss
Vi finns här för dig!
Phone0738713530
Facebook & Instagram
kbtterapi & kbtonline.nu
